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Si el dolor y los síntomas de la discopatía degenerativa cervical se intensifican, se pueden tomar medidas para ayudar a aliviar el problema.
Gire la cabeza alineando la barbilla con tu hombro izquierdo. Puede usar su mano para empujar su cabeza más profundamente en el estiramiento. Mantener por 20 segundos.
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Es cierto que la enfermedad degenerativa del disco es una enfermedad difícilmente modificable desde el punto de vista anatómico. Por lo tanto, es preferible su prevención. Para ello, se recomienda hacer ejercicio regularmente y llevar un estilo de vida saludable.
Ciertas actividades pueden ser más dolorosas para el cuello, como estirar el cuello hacia adelante para mirar el keep track of de la computadora o una lesión de natación específico.
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Los ejercicios propuestos por el fisioterapeuta mejorarán el flujo sanguíneo en esta zona de la columna, fortaleciendo los músculos de la espalda y el cuello lo que permitirá mantener la flexibilidad y movilidad de la columna.
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